• Background Image

12. November 2019

So machst du Schluss mit Überstunden

Du hast viel zu tun, insbesondere ein Projekt muss vorangebracht werden, die Deadline naht. Das, was zu tun ist, ist klar. Alles Routine, nur einfach mit etwas Zeit anfangen abzuarbeiten, um irgendwann diese Aufgabe abhaken und abschließen zu können. Ein normaler Arbeitstag. Doch zwischendurch klingelt das Telefon, eine unverhofft eingehende Anfrage muss schnell beantwortet werden. Schon wandern die Projektaufgaben in den Status „zwischendurch“. Wenn nicht zwischendurch oder wieder länger bleiben, wann sonst? Dabei wolltest du pünktlich gehen! Doch so machst du Schluss mit Überstunden:

Read More
Chaos im Kopf?
28. Oktober 2019

Chaos im Kopf

… und du weißt nicht, wie du´ s ändern sollst?

Du hast so viele Ideen, dass Chaos im Kopf entsteht. Zum Beispiel denkst du bei einer: „Das sollte ich doch mal machen, das bringt mich weiter!“ Sehr gut. Du merkst dir diese Idee und ob am Arbeitsplatz oder zu Hause, hier und da denkst du weiter darüber nach. Was könntest du alles machen, wie viel Erleichterung könnte dir diese umgesetzte Idee bringen! Oder vielleicht ein Anliegen, das du dir schon immer gewünscht hast. 

Read More
14. Oktober 2019

Pack´s in die Box!

Wäre es nicht wunderbar, wenn es eine Box für negative Gefühle gäbe? Wenn man diese wie eine Jacke ablegen und erleichtert in den Feierabend oder schlafen gehen könnte? Was immer dich belastet oder verärgert, pack´s in die Box. Es geht mit ein wenig Übung.

Read More
Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen Menschen
26. September 2019

Lächeln – die kürzeste Verbindung zwischen Menschen

Es ist wieder soweit. Der kommende Freitag im Oktober ist der Tag des Lächelns. Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen. Es braucht keine Worte, wird in jeder Sprache verstanden, setzt sich über politische Ansichten und über religiöse Schranken hinweg, ist geschlechts- und altersunabhängig. Ein ehrliches Lächeln überwindet alle Grenzen. Es entspannt Situationen und macht jedem Spaß.

Read More
Diese Bank lädt zum Verweilen ein, denn Pausen führen direkt zum Ziel.
10. September 2019

Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause*

Auch wenn man es in der Hektik des Tages kaum wahrhaben will: Pausen führen direkt zum Ziel. Sie ermöglichen, dass ein Überblick über die Aufgabe gegeben ist, die Gedanken sind klar und verlieren sich nicht in Details. Und größter Pluspunkt ist, dass sich damit Fehler reduzieren lassen.

Read More
9. August 2019

Gute Gedanken und Gefühle entwickeln und übertragen

Jetzt ist es wissenschaftlich untersucht, was schon viele andere Leute seit langen Jahren aus Erfahrung wissen: gute Gedanken und Gefühle können entwickelt und auf künftige Situationen übertragen werden. Das ist ein tolles Ergebnis einer Studie des Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften und der Harvard University. Die Forscher untersuchten, wie positive Gedanken ein späteres Erleben und Verhalten beeinflussen.

Read More
26. Juli 2019

Sommer, Sonne, Sinn des Lebens

Ist es nicht wunderbar, dass Sommer ist! Genießen wir die Sonne und lassen sie auf Körper und Geist wirken. Dieses Genießen ist doch der Sinn des Lebens! Hier eine kleine Anregung, wie du diese Moment auskosten und dich stärken kannst…

Read More
1. Juli 2019

Halbzeit für 2019 – ein Tag der Zäsur

Heute ist mein Tag der Zäsur. Denn heute ist der 183. Tag in diesem Jahr. Das bedeutet, dass die erste Jahreshälfte vorüber ist und wir morgen in die zweite starten. Sehr viele Menschen haben sich zum Jahreswechsel viel vorgenommen. Da werden Wünsche, Ziele und Vorhaben formuliert oder mit sich vereinbart. Und dann? Schnell wieder vergessen, weil jemand ins alte Fahrwasser des Alltags gerät oder tatsächlich in Angriff genommen und umgesetzt? Für mich ist dieser Tag nicht nur eine Halbzeit für 2019, er ist eine Zäsur im Jahr, ein Tag des Nachdenkens und Prüfens meiner Ziele und Wünsche. 

Read More
28. Mai 2019

Unliebsame Kollegen? Immer schön gelassen bleiben

Jeder Tag hat etwas Besonderes. Selbst wenn du morgens denkst: „Oh je, heute wird es anstrengend. Ich hoffe, es gibt keine Schwierigkeiten!“ dann lenke deine Gedanken auf anderes. Denn du kannst schon jetzt jeden Tag zu einem besonderen Tag machen. Nimm dir vor, dass deine Meetings, Gespräche oder andere Arbeit gute Ergebnisse bringen und die Begegnungen mit anderen Menschen und unliebsamen Kollegen sympathisch und erfreulich verlaufen. Diese positive und offene Grundhaltung gegenüber Aufgaben und missmutigen Menschen lässt sich tatsächlich üben und erfolgreich anwenden.

Read More
14. Mai 2019

Pflege die Kraft deiner Rituale

Jeder hat sie und jeder wendet sie mehrmals täglich an. Doch den wenigsten und sind sich dessen bewusst. Rituale begleiten jeden Menschen durch das Leben. Sie sind etwas Wunderbares, weil sie Struktur, Orientierung und Sicherheit vermitteln. Sie sind wie ein immer wieder auftauchender Anker im Alltag.

Read More

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen